Eckhart Tolle

Choć pogoda nie zawsze na to wskazuje, mamy już wiosnę. Coraz częściej i coraz bardziej nienasyceni wystawiamy twarz ku słońcu, łapiąc jego nieśmiałe promienie i wbrew rozsądkowi – wychodzimy z domu bez kurtki. Wiosny! Energi! – krzyczy każda część naszego ciała. Tylko czy potrafisz usłyszeć czego pragnie Twoje ciało i Twój organizm? Czy potrafisz praktykować przeżywanie każdej chwili w zgodzie ze sobą?

Czym właściwie jest doświadczanie chwili?

Ciekawostka!

Czy wiesz co oznacza “ucieleśnić”? Według słownika języka polskiego oznacza «nadać czemuś realny kształt, uchwytną zmysłami postać, formę» oraz «być symbolem lub wyrazem czegoś», a także «urzeczywistnić się».

Tymczasem doświadczanie chwili to coś więcej. To zauważenie siebie tu i teraz. Osadzenie siebie w zdarzeniu. To ten rodzaj błogostanu, który sprawia, że czas zamiast pędzić jak szalony – zatrzymuje się w błogości. W takiej chwili wyłączamy umysł, przestajemy kierować się tym co przyziemne i racjonalne, a zaczynamy czuć – odbierać świat dotykiem duszy. To taki stan, w którym obserwujesz otoczenie, Twoje tu i teraz i nie szukasz właściwych słów by opisać, jak się czujesz bo wiesz, że takie nie istnieją. 

Dobrze, błogo, szczęśliwie, bezpiecznie, radośnie, przyjemnie, miło, ciepło, wesoło, fajnie – w doświadczaniu chwili nic nie znaczące, zwykłe przymiotniki. Doświadczania chwili, jak miłości, nie da się opisać. Można tylko czuć.

Blokery doświadczania

Doświadczanie chwili nie jest proste. W świecie zdominowanym przez pośpiech, działanie i chęć dzielenia się swoimi przeżyciami – na doświadczanie nie ma miejsca. Wypracowaliśmy w sobie nawyki, które zamiast kierować naszą uważność do wewnątrz nas – skupiają się na powierzchowności.

Jeśli chcesz zacząć doświadczać chwil, to pamiętaj:

• zapomnij o czasie – szczęścia i emocji nie można podporządkować kalendarzowi; patrząc na zegarek nie skupiasz się na tym co czujesz, a co musisz zrobić;
• schowaj telefon tak, abyś go nie czuła i nie słyszała – doświadczanie chwili to osadzenie, ucieleśnienie się w niej – a nie da się być w dwóch miejscach na raz;
• porzuć kontrolę – pozwól chwili płynąć swoim rytmem i spróbuj podłapać ten rytm;
• pozwól sobie na bycie sobą – bez zastanawiania się jak zostaniesz odebrana i czy coś wypada – postępuj zgodnie ze swoimi wartościami i tym co dla Ciebie najważniejsze,
• obserwuj – bądź obserwatorem swoich rozmówców, towarzyszy, świata dookoła Ciebie ,
• nie szukaj słów – czuj.

Doświadczanie chwili jest bardzo mocno powiązane z odczuwaniem dobrostanu – dobra w sobie – to dobry stan siebie i całej siebie.

I choć może nie doświadczałaś go już dawna lub miałaś tylko przebłyski, to właśnie teraz jest ten czas, aby wprowadzić do swojego życia praktykę doświadczania. Otwórz się na małe, malutkie zmiany w dobrą stronę. W stronę dobrostanu.

Ale najpierw zadaj sobie pytanie – co tak naprawdę otula moją duszę i umysł spokojem, miłością i ciepłem? W jakiej chwili jestem szczęśliwa? Czego potrzebuję?

I pobądź z tymi myślami i odczuciami. A gdy będziesz gotowa – zrób pierwszy krok ku sobie, w swoją stronę. Zastanów się co właśnie teraz możesz zrobić, aby poczuć się kochaną częścią wszechświata. I słuchaj swoich słów – wyłów z nich perłę.